PCOS er en af de mest almindelige hormonforstyrrelser hos kvinder i den fødedygtige alder, hvor man regner med, at 5-10 % af alle kvinder er ramt af PCOS. Det betyder også, at PCOS er en af de hyppigste årsager til nedsat fertilitet. Det kan være frustrerende, når drømmen om graviditet ikke lykkes så hurtigt, som du ønsker. Men det betyder ikke, at det er umuligt. Langt de fleste kvinder med PCOS ender med at blive gravide, enten naturligt eller med hjælp.
Hvorfor påvirker PCOS fertiliteten?
Når du har PCOS, producerer æggestokkene ofte flere små follikler, men uden at et modent æg frigives. Det betyder, at ægløsningen bliver uregelmæssig eller helt udebliver. Uden ægløsning kan befrugtning naturligvis ikke finde sted.
Hormonubalancen ved PCOS hænger blandt andet sammen med forhøjede mandlige kønshormoner (androgener) og ofte også insulinresistens. Begge dele kan forstyrre follikelmodningen og gøre det svært at have en stabil cyklus. Det er derfor meget almindeligt, hvis du oplever lange eller uregelmæssige cyklusser. Læs mere her PCOS og insulinresistens. Sådan hænger det sammen
Her kan du med fordel læse mere i artiklen om PCOS og menstruationscyklus
Udfordringer ved at blive gravid med PCOS
Mange kvinder med PCOS har længere cyklusser, det typisk kan være alt fra 35 dage til flere måneder mellem blødningerne, fordi man har færre ægløsninger. Det betyder, at du har færre chancer for befrugtning i løbet af et år, fordi man kun er fertil i dagene omkring ægløsning. Derudover kan det på grund af uregelmæssige cyklusser være svært at vide, hvornår du faktisk har ægløsning og kan blive gravid
Nogle kvinder med PCOS har ægløsning indimellem, mens andre slet ikke har det. Derfor kan det tage længere tid at blive gravid, og du kan have brug for hjælp til at spore din cyklus eller stimulere ægløsningen medicinsk.
Læs mere i artiklen PCOS og ægløsning – hvordan ved jeg, om jeg har ægløsning?
Find vores produkter til tracking af cyklus ved PCOS
Kan man blive gravid med PCOS?
Selvom PCOS er en hyppig årsag til ufrivillig barnløshed, bliver mange kvinder gravide både med og uden behandling. Nogle oplever, at ændringer i livsstil eller vægtregulering er nok til, at cyklussen bliver mere regelmæssig, og at ægløsningen vender tilbage. Andre har brug for hjælp i form af medicin eller fertilitetsbehandling.
Statistikker viser, at størstedelen af kvinder med PCOS lykkes med at få børn, og at chancen forbedres væsentligt, når cyklus og ægløsning kan genoprettes.
Statistik om PCOS og fertilitet
|
Sådan kan du selv øge chancen for graviditet
Hvis du ønsker at blive gravid med PCOS, kan du med fordel starte med at støtte din krop på naturlig vis. Små livsstilsændringer kan gøre en stor forskel.
Et stabilt blodsukker kan hjælpe med at regulere hormonerne. Det betyder blandt andet, at en kost rig på grøntsager, fibre og protein samt lav på sukker og raffinerede kulhydrater ofte anbefales. Motion spiller også en vigtig rolle – både for at forbedre insulinfølsomheden og for at støtte en sund vægt.
Læs vores 10 kostråd til at få en sundere cyklus med PCOS
Et vægttab på bare 5-10 % kan for nogle kvinder være nok til at kickstarte ægløsningen igen.
Flere studier peger på, at visse kosttilskud kan støtte hormonbalancen og cyklussen ved PCOS. Især inositol er veldokumenteret, men også omega-3, B6 og chrom kan være relevante. Du kan læse mere i artiklen om kosttilskud og PCOS
Find vores kosttilskud, der støtter hormonbalancen ved PCOS
Kan cyklustracking som temperaturmetoden hjælpe ved PCOS?
Selvom ægløsningen ofte er uregelmæssig ved PCOS, kan metoder som temperaturmåling (BBT) og den sympto-thermale metode være nyttige, hvis du ønsker at blive gravid. Ved systematisk at måle din morgentemperatur og observere ændringer i udflåd, kan du lære at genkende de tidspunkter, hvor ægløsning rent faktisk finder sted. Det kan hjælpe med at time samleje til de mest fertile dage.
Læs mere om, hvordan du kan bruge temperaturmetoden og sympto-thermal metoden ved PCOS her: Temperaturmetoden BBT og sympto-thermal metode ved PCOS
Derudover kan du komme tættere på din fertilitet ved at tracke din cyklus med basaltemperatur eller sympto-thermal metoden. Det kan være et effektivt redskab til at opdage, om og hvornår du har ægløsning – også selvom din cyklus er uregelmæssig.
Læs mere om temperaturmetoden og sympto-thermal metoden ved PCOS
Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis du har forsøgt at blive gravid i 6-12 måneder uden held, kan det være en god idé at søge lægehjælp særligt hvis du sjældent eller aldrig har menstruation. Din læge kan hjælpe med at undersøge, om du har ægløsning, og vurdere om du har gavn af behandling.
Hvis du er over 35 år kan du allerede opsøge lægen efter 6 måneders forsøg på at blive gravid uden held.
Behandlingsmuligheder kan være ægløsningsstimulerende medicin (fx Clomifen eller Letrozol), metformin til at forbedre insulinfølsomhed eller fertilitetsbehandling som IVF.
Du kan læse mere om forskellige muligheder for at gøre noget selv i artiklen PCOS og behandling – sådan får du bedre hormonbalance
PCOS og graviditet – hvad skal du være opmærksom på?
Når du bliver gravid med PCOS, er der en lidt øget risiko for komplikationer såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi (svangerskabsforgiftning) eller tidlige graviditetstab. Det betyder ikke, at du nødvendigvis vil opleve problemer, men det er en god idé at have fokus på sunde vaner og løbende opfølgning hos din læge eller jordemoder.
Kilder:
Fertility medication - Wikipedia
Letrozole May Help Women With Polycystic Ovary Syndrome Get Pregnant | TIME