Her kan du finde guides til de hormonfri præventionsmetoder og finde vejledninger om, hvordan du kan støtte din naturlige cyklus bedst muligt:
Hvordan bruger man et pessar korrekt?
Hvordan sætter man et kondom rigtigt på?
Hvordan bruger man en cykluscomputer?
Sådan bruger du temperaturmetoden
Sådan bruger du sympto-thermal metoden