Kosttilskud til cyklus

Mange kvinder oplever, at deres cyklus kan variere gennem livet. Uregelmæssig menstruation, PMS eller træthed kan være tegn på, at kroppen har brug for ekstra støtte. Kosttilskud kan bidrage til kroppens normale funktioner og give dig en naturlig hjælp til at forstå og støtte din cyklus. Hos Hormonfrit finder du vitaminer, mineraler og urter, der kan indgå som en del af en sund livsstil – helt uden hormoner.

Læs mere i: Hvilke kosttilskud støtter din cyklus?

Kosttilskud, der kan støtte din cyklus

— Vitamin B6 bidrager til regulering af hormonaktivitet og til at mindske træthed og udmattelse.

— Magnesium støtter musklernes og nervesystemets normale funktion.

— Omega-3 fedtsyrer (EPA og DHA) bidrager til hjertets normale funktion.

— Zink bidrager til normal fertilitet, celledeling og hormonbalance.

— Agnus Castus bruges traditionelt af kvinder i forbindelse med cyklus og hormonel balance.

— D-vitamin bidrager til immunsystemets og musklernes normale funktion.

Læs mere i vores guide: Kosttilskud og cyklus – sådan støtter vitaminer og mineraler kroppen

Cyklus og livsstil

En sund livsstil med stabil kost, motion og regelmæssig søvn er en vigtig del af en balanceret cyklus. Kosttilskud kan ikke stå alene, men fungere som en ekstra støtte, når kroppen har særlige behov. Mange kvinder oplever, at kombinationen af livsstilsændringer og kosttilskud giver en bedre forståelse af cyklus og energiniveau.

Læs mere i: Menstruationscyklus – forstå de 4 faser og beregn din næste menstruation

Ofte stillede spørgsmål om kosttilskud til cyklus

Kan kosttilskud gøre min cyklus mere regelmæssig?

Kosttilskud kan bidrage til kroppens normale funktioner og hormonaktivitet, men effekten varierer fra kvinde til kvinde.

Hvilke kosttilskud er mest populære ved uregelmæssig cyklus?

Mange kvinder vælger B6, magnesium, zink eller Agnus Castus som en naturlig støtte.

Kan kosttilskud bruges sammen med andre metoder?

Ja, mange kombinerer kosttilskud med cyklustracking, sunde kostvaner og motion.

Skal man tage kosttilskud hele måneden?

Det afhænger af behov og produkt. Mange tilskud kan tages dagligt, men altid følg anbefalet dosis.

Find den rette støtte til din cyklus

At kende sin cyklus og støtte kroppen med de rette næringsstoffer kan være et vigtigt skridt mod bedre balance. Hos Hormonfrit finder du produkter, der kan hjælpe dig med at forstå din cyklus og styrke kroppens naturlige funktioner – på en måde, der passer til netop dig.