Kosttilskud til hormonbalancen ved PCOS
PCOS (polycystisk ovariesyndrom) kan påvirke både cyklus, fertilitet, vægt og velvære. Mange kvinder oplever, at målrettede kosttilskud kan støtte kroppen på naturlig vis. Hos Hormonfrit finder du nøje udvalgte produkter, der bidrager til hormonaktivitet, energi og blodsukkerbalance – helt uden hormoner.
Læs mere i vores artikel: PCOS og kosttilskud – hvad siger forskningen?
Hvilke kosttilskud bruges ved PCOS?
— Inositol er et af de mest undersøgte kosttilskud ved PCOS. Mange vælger myo-inositol eller kombinationen med D-chiro-inositol, som bruges i forskning om insulinresistens og hormonbalance. Læs mere her: Inositol – hvad er det, og hvorfor bruges det ved PCOS?
— Vitamin B6 bidrager til regulering af hormonaktivitet og kan støtte energiomsætningen.
— Magnesium bidrager til normal muskelfunktion, nervesystemets funktion og energiomsætning.
— Omega-3 fedtsyrer (EPA og DHA) bidrager til hjertets normale funktion og bruges ofte af kvinder med PCOS.
— Chrom bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer og til opretholdelse af et stabilt blodsukkerniveau.
— Zink bidrager til normal fertilitet, celledeling og hormonfunktion.
PCOS, insulinresistens og kost
Mange kvinder med PCOS oplever udfordringer med insulinresistens og vægt. Derfor kan kosttilskud, der støtter blodsukkerbalancen, være relevante som supplement til en sund livsstil.
Læs mere i vores artikler:
— PCOS og insulinresistens – sådan hænger det sammen
— PCOS og vægt – hvorfor er det svært at tabe sig, og hvad kan du gøre?
— Kost og PCOS – 10 råd til en sundere cyklus
Ofte stillede spørgsmål om kosttilskud ved PCOS
Hvilke kosttilskud er mest populære ved PCOS?
Inositol, vitamin B6, magnesium, zink, omega-3 og chrom er blandt de mest anvendte.
Kan kosttilskud erstatte medicinsk behandling?
Nej, kosttilskud kan ikke erstatte medicinsk behandling, men de kan være et naturligt supplement til en sund livsstil.
Hvor lang tid går der, før jeg mærker en effekt?
Det varierer fra kvinde til kvinde. Mange oplever først ændringer efter flere ugers eller måneders brug.
Kan kosttilskud hjælpe på uregelmæssig cyklus ved PCOS?
De kan bidrage til kroppens normale hormonfunktion, men effekten afhænger af individuelle forhold.
Skal jeg kombinere kosttilskud med livsstilsændringer?
Ja, kosttilskud har størst effekt, når de kombineres med sund kost, bevægelse og søvn.
Er kosttilskud det rette valg for dig?
Hos Hormonfrit finder du kun nøje udvalgte produkter til kvinder med PCOS, som ønsker en naturlig støtte til cyklus og hormonbalance. Uanset om du vælger inositol, B6, omega-3 eller andre tilskud, er det vigtigt at se dem som en del af en helhedsorienteret tilgang til PCOS.
