Menstruationstrusser er blevet et populært og bæredygtigt alternativ til bind og tamponer. De føles som almindelige trusser, men har et særligt lag, der absorberer blodet og holder dig tør – helt uden plastik og engangsaffald.
I denne guide får du svar på alt: hvordan menstruationstrusser fungerer, hvordan du finder den rigtige type og størrelse, og hvilke modeller der passer bedst til dig – uanset om du har let eller kraftig blødning.

Hvad er menstruationstrusser?

Menstruationstrusser består af flere lag stof, der tilsammen absorberer blod og fugt uden at føles våde. De fleste kan bruges i 8–12 timer ad gangen og vaskes, så de kan genbruges igen og igen.

Bliv klogere på menstruationstrusser

 • Kan erstatte bind og tamponer helt eller delvist
• Fås til let, normal og kraftig blødning
• Holder i 2–3 år ved korrekt vask
• Miljøvenligt valg – ingen affald fra engangsprodukter
• Kan bruges både dag og nat

Hvordan finder jeg den rigtige størrelse menstruationstrusser

Find din størrelse i menstruationstrusser

Indtast din hofteomkreds for det mest præcise resultat.
Hvis du ikke kender den, kan du i stedet angive højde og vægt for et vejledende estimat.




ELLER indtast højde og vægt:






Hvad er menstruationstrusser, og hvordan virker de?

En menstruationstrusse består typisk af tre lag:

  1. Et blødt inderlag af bomuld eller bambus, som føles tørt mod huden.

  2. Et absorberende lag, der suger væsken til sig og holder den på plads.

  3. Et vandtæt men åndbart lag, som forhindrer lækager.

Det betyder, at du kan bruge dem hele dagen, alt efter hvor kraftig din blødning er. Nogle bruger dem alene, mens andre kombinerer dem med en menstruationskop.

Fordele ved menstruationstrusser frem for bind og tamponer

  • • Du undgår engangsprodukter og skåner miljøet.

  • • De føles som almindelige trusser – ingen klæbende bind eller tørre tamponer.

  • • De kan vaskes og genbruges i 2–3 år.

  • • Mindre lugt, da stoffet lader huden ånde.

  • • Perfekte til både dag og nat.

Hvilken type menstruationstrusser skal du vælge?

Valget afhænger af din blødning og hvad du føler dig mest tilpas i.

Let, normal eller kraftig blødning

  • Let blødning / spotting: vælg Light eller Moderate.

  • Normal blødning: vælg Moderate eller Heavy.

  • Kraftig blødning / første dage: vælg Heavy eller Overnight og skift evt. midt på dagen.

Sømløse, bomuld eller blonder

  • Bomuld: åndbar og perfekt til hverdag.

  • Sømløs: diskret under tætsiddende tøj.

  • Blonde: feminin og let, egnet til de sidste dage i cyklussen.

 

Sådan vasker og vedligeholder du menstruationstrusser

For at bevare absorbering og levetid:

  1. Skyl trusserne i koldt vand efter brug.

  2. Vask dem ved 30–40 °C uden skyllemiddel.

  3. Lufttør – undgå tørretumbler og radiator.

Med korrekt vask holder dine trusser typisk 2–3 år.

Menstruationstrusser til børn og teenagere

Der findes særlige modeller i mindre størrelser og med høj talje, så de sidder sikkert og komfortabelt – perfekt til de første menstruationer.
De gør det nemmere at føle sig tryg i skole, sport og overnatninger uden frygt for lækage.

Er menstruationstrusser gode til kraftig blødning og svømning?

Ja – du kan sagtens bruge dem ved kraftig blødning, hvis du vælger en Heavy model.
Vil du bade, findes der bade-menstruationstrusser, som er lavet af et hurtigtørrende materiale med en vandtæt barriere. De kan bruges alene ved let blødning eller sammen med menstruationskop.

FAQ – ofte stillede spørgsmål om menstruationstrusser

Hvor mange par skal jeg bruge?

De fleste klarer sig med 3–5 par, afhængig af vaskefrekvens.

Lugter menstruationstrusser?

Nej, de fleste materialer er lugthæmmende og åndbare.

Kan man bruge menstruationstrusser om natten?

Ja – især Overnight-modellerne har ekstra absorberende lag bagtil.

Kan man få menstruationstrusser i bomuld?

Ja, bomuld er faktisk det mest populære valg på grund af komfort og åndbarhed.