Hormonfrit

Hormonfri prævention er metoder til at undgå graviditet uden brug af kunstige hormoner som vi eksempelvis ser i p-piller, minipiller og hormonspiral, som nogle oplever kan give bivirkninger. Hormonfri beskyttelse bygger på fysiske barrierer uden bivirkninger som pessar eller kondom, og så bygger det på kendskab til kroppens naturlige cyklus.

Til hormonfri prævention bruges oftest:

Cykluscomputere (fx Lady-Comp eller Daysy). Find vores udvalg her

Termometre, som bruges til basal temperaturmetoden BBT og symptotermal metode. Find vores udvalg her

Pessar med sæddræbende gel Du kan finde vores udvalg lige her

• Temperaturmetoden og sympto-thermal metoden

• Kondom og kobberspiral

Disse metoder er populære blandt dem, der ønsker at undgå bivirkninger fra hormonelle præventionsmidler.

Hormonfri metoder kan være sikre, hvis de bruges korrekt:

P-piller: ca. 91 %
Hormonspiral: over 99 %
Pessar med gel: 86–91 %
Daysy cykluscomputer / Lady-Comp: 93–98 %

Hormonfri metoder kræver lidt mere aktiv brug, men kan være et godt alternativ, hvis du ønsker prævention uden hormoner og bivirkninger

De fleste kan bruge hormonfri prævention, men det afhænger af metode og cyklusmønster.

Har du en regelmæssig cyklus, fungerer både Daysy og Lady-Comp, samt pessar med gel eller kondomer, rigtig godt.

Har du en uregelmæssig cyklus, anbefales især Lady-Comp, da den er udviklet til at håndtere større cyklusvariationer og stadig give sikre beregninger.

Daysy er bedst egnet til dem med en nogenlunde stabil cyklus og viser oftere "usikre" dage ved store udsving. På usikre dage skal du bruge prævention som kondom eller pessar

Pessar med gel og kondom kan bruges uanset cyklus og kræver ikke cyklusdata.

Ja, men det afhænger af metoden.

Pessar med gel kan bruges med det samme efter fødslen, så snart du føler dig klar til samleje – også under amning.

Kondom er altid sikkert at bruge, uanset tidspunkt.

Cyklusbaserede metoder som temperaturmetoden, Lady-Comp og Daysy anbefales først, når cyklussen er stabil igen – hvilket ofte først sker senere, hvis du ammer.

Ved tvivl: Start med en barriere-metode som pessar eller kondom og skift eventuelt senere til cyklusbaserede metoder, når din menstruation er vendt regelmæssigt tilbage.

Vil du forstå din cyklus bedre og forstå, hvor du selv er henne i din cyklus, så findes der flere naturlige metoder:

Cykluscomputere som Lady-Comp og Daysy analyserer din temperatur og viser, hvor du er i din cyklus. Disse vil også vise dig, om du er i din fertile eller ikke-fertile periode

BBT-termometre bruges sammen med temperaturmetoden til selv at tracke og tegne dit cyklusmønster.

Symptotermal metode kombinerer temperatur og udflåd for at forudsige ægløsning.

Disse metoder giver dig indsigt i, hvornår du er fertil og ikke-fertil – og hjælper dig med at lære din krop og cyklus at kende.

Et pessar skal placeres korrekt for at beskytte effektivt mod graviditet. Det er vigtigt at bruge præventionsgel og sikre, at det dækker livmoderhalsen helt.

Du kan læse vores trin-for-trin guide her: [Link til artikel]